Samsung DVE50R5400V 27-inčni električni sušilo za kosu sa parom Sanitize + - crni nehrđajući čelik
Sušilice / 2024
Jesti avokado jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti što se tiče zdrave hrane i vašeg zdravlja . Pakirani su s više vitamina. Pa na koliko različitih načina ljudi mogu jesti i koristiti avokado? U nastavku navodimo 21 način jesti avokado!
1 - Najjednostavniji način? Dodajte ih u svoju salatu neposredno prije nego što ga pojedete (da ostane svjež).
Trebate Rezač avokada ? Pronađite ih ovdje.
dva - Možete jednostavno narežite ih na velike duljine i posolite za ukusni zdravi međuobrok.
3 - Napraviti guacamole s malo češnjaka, jalapenos, svježa rajčica itd.
4 - Također možete napravite nekoliko cannolisa s nadjevom od avokada i ricotte to je jedna od najboljih tjestenina za kušanje ikad!
5 - Punjeni avokado je i super. Ispecite malo avokada. Izvadite svu unutrašnjost i unutra stavite kuhano jaje. Zatim pomiješajte avokado koji ste izvadili sa sirom. Dodajte sve natrag u avokado i pojedite ga sa salsom. (Za ovo će vam trebati prilično velik avokado)
6 - Ako želite brzi međuobrok, uzmite malo pita kruha, a zatim rasporedite avokado na njega koliko god želite debeli.
7 - Ispecite ili popržite jaje i dodajte ga na vrh (uklonjenog) avokada . Jaje i avokado savršeno se slažu!
Prženo jaje na vrhu avokada
8 - Isprobajte avokado s bananama. Pomiješajte oboje u smoothie. Također dodajte med i mlijeko za zdrav i ukusan smoothie.
9 - Izreži malo avokado, rajčice i luk, stavite u zdjelu, bacite i stavite na nju preljev od balzamičnog octa .
10 - Kockite avokado i držite kožu u taktu. Uzmite kocke i bacite ih u tavu s maslacem i malo špinata. Po želji dodajte kobasicu ili slaninu, s limetom i peršinom . Zatim ga vratite u kožu i upotrijebite kao posudu!
Zdravi avokado - antioksidanti, omega-3, vitamin E, oleinska kiselina, betasitosterol itd.
jedanaest - Ako znate raditi kolutove od jaja, kolutovi jaja od avokada su bomba . Isprobajte ih na Tvornica sira !
12 - Suši od avokada nevjerojatno je ako ga nabavite u pravoj sushi trgovini. Sljedeći put kad budete jeli sushi, isprobajte jedan, nećete požaliti.
13 - Ako volite vražja jaja, pokušajte GUACAMOLE vraška jaja . Avokado dodaje izvrstan ukus zbog kojeg ćete željeti još!
14 - Pečeni krumpirići avokada je i ukusno. Narežite avokado, dodajte nekoliko kapi ulja i pecite za zdravu poslasticu.
Pečeni krumpirići avokada
petnaest - Također možete stavite avokado u čili . Nije važno o kakvom se čiliju radi. Čili od piletine ili govedine najbolji je uz avokado.
16 - Napravite avokado s makaronima i sirom . To će mu dati neku zelenu boju, ali avokado dodan u sir treba umrijeti!
17 - Sorbet od avokada dostupan je u nekim vrhunskim trgovinama želatina i sladoleda. Možda zvuči grubo, ali kad jednom probate, za njim ćete žudjeti.
18 - Keksi od avokada možda se ne čine vrlo ukusnima, ali ako se pravilno urade, apsolutno su ukusni.
Čokoladni browniji od avokada
19 - Kalifornijske palačinke od mlaćenice od avokada . Dodajte avokado na palačinku dok se kuha.
dvadeset - Mafini od borovnice od avokada su i prava poslastica!
dvadeset i jedan - Salata od špinata od avokada je i divna poslastica.
Recept za salatu od špinata s avokadom
10 zdravstvenih blagodati avokada
RECEPT ZA AVOCADO SMOOTHIE:
Dodajte mlijeko, avokado, led, šećer, pomiješajte sve zajedno i dobit ćete ukusan smoothie.
POPIS RECEPTA:
2 šalice mlijeka
2 avokada narezana
2 žlice šećera
1 žličica mlijeka
1 šalica kockica leda
Smoothie od avokada
Avokado u kozmetičke svrhe?
Avokado je savršen za izradu maske za lice od avokada. Zgnječite i onda
kombinirajte ga s malo meda i limunovog soka kako biste očistili i hidratizirali kožu.
Kako napraviti masku za lice od avokada
Avokado je savršen za izradu maske za lice
Prehrambene činjenice o avokadu
Avokado
Količina po 1 šalici, narezana (146 g)
Kalorije 234
% Dnevne vrijednosti *
Ukupna masnoća 21g = 32%
Zasićene masti 3,1 g = 15%
Polinezasićene masti = 2,7g
Mononezasićene masti = 14g
Kolesterol 0mg = 0%
Natrij 10 mg = 0%
Kalij 708mg = 20%
Ukupni ugljikohidrati 12g = 4%
Dijetalna vlakna 10g = 40%
Šećer 1g
Proteini 2,9 g = 5%
Vitamin A = 4%
Vitamin C = 24%
Kalcij = 1%
Željezo = 4%
Vitamin D = 0%
Vitamin B-6 = 20%
Vitamin B-12 = 0%
Magnezij = 10%