Koji su najbolji položaji za spavanje kod bolova u vratu ili leđima

Isprobajte Naš Instrument Za Uklanjanje Problema

Dobivate li 'Ne baš sjajno' spavanje noću? Ispod su najčešći položaji za spavanje i grafikon spavanja koji će vam pomoći da shvatite kako bolje spavaj i budi se bez boli !

Evo stvarnih naziva za položaji za spavanje .
Položaj vojnika - Ovi spavači leže na leđima spuštenih ruku i drže se uz tijelo.
Položaj slobodnog pada - Oni ljudi koji leže na trbuhu s rukama ispod ili omotani oko jastuka glave okrenute u stranu.
Položaj morskih zvijezda - Spavači koji leže na leđima podignutim rukama blizu glave ili jastuka.
Položaj fetusa - Spavanje sklupčano.
Položaj dnevnika - Ako spavate na boku s obje ruke.
Godišnja pozicija - Položaj bočnog polaganja s obje ruke ispred tijela.

Ovdje su najzdraviji položaji za spavanje za buđenje bez boli

VIŠE SAVETA ZA SPAVANJE
Spavanje na leđima olakšava vašoj glavi, vratu i kralježnici održavanje neutralnog položaja i ne forsirate nikakve dodatne obline u leđa.

Spavanje sa strane je super za cjelokupno zdravlje te smanjuje hrkanje i održava kralježnicu izduženom.

Želudac spava otežava održavanje neutralnog položaja kralježnice.